Na 4-5 jaar overgewicht meezeulen was ik er al dik twee jaar klaar mee. Ik heb alles uit de kast gehaald , shakes gedronken , koolhydraatvrij gegeten , cambridge, hard werken , veel lopen…….noem het ik heb het geprobeerd. Sporten vind ik over het algemeen niet leuk . Krachttraining met een PT vind ik dan wel weer enigszins leuk maar vind hier op het platteland die trainer maar eens , de plaatselijke boer noemt zich trainer maar of hij er ook verstand van heeft ? Ik heb ook vrienden die zich een ongeluk sporten , die al jaren een abonnement bij de sportschool hebben , dit ook gebruiken , en een PT die ze meerdere malen per week traint…… die vrienden zien er nog zelfde uit als tig jaar geleden, er gebeurt niks met dat lijf. En daar had ik nou net geen trek in , me helemaal ongans sporten met diëten voor nul resultaat. Dus ik dacht ik ga op zoek naar iemand die me EN gewicht kan laten verliezen EN dit lijf enigszins toonbaar kan maken zodat het nog wat spieren krijgt en er appetijtelijk uitziet.

Die heb ik gevonden in een echtpaar, hij traint , zij voedt. Ik hoef zelf nergens over na te denken dat doen zij voor mij. Ik heb een eetprogramma en een sportprogramma.

Inmiddels 3 weken aan de slag 4 kilo minder mee te sjouwen en wel wat meer spieren hoop ik / denk ik.

Want 5x per week krachttraining (verplicht) , ik doe de ogen open , neem een mok thee en ga aan de slag. Ik ja , die niet van sporten houdt die dit trouw 5x per week. En dan nog 3x cardio per week verplicht en soms nog vrijwillig ook , halleluja. 10.000 stappen (verplicht) elke dag !!! Dat is het programma. Het eten is verrukkelijk ik kan niet anders zeggen . Ik heb in 8 jaar tijd ook niet zoveel gegeten als nu en echt heerlijk ! Elke maaltijd is een feestje.

Dit duurt weken natuurlijk , helaas is dit niet in 3 weken gefikst , dit is lange termijn denken en doen. Ik ga er echter geheel voor want wil voor eens en voor altijd van dit overgangs – schildklier- emo-eten-verdriet lijf af !

Slapen is ook verplicht zo’n 7-8 uur per nacht . Ik de ADHD er die nooit meer dan 5 hooguit 6 uur sliep per nacht, is om 22 uur gaar , doodmoe en ligt in bed ! Slaapt als een roosje tot de volgende dag 7 uur .

In alle opzichten voel ik me beter. Mentaal , lichamelijk ……..echt stukken beter.

Nog tig weken te gaan en ik ga echt hopen dat ik dit volhou . MOET . Sleep me er doorheen, geef me die schop onder de kont. Ik wil volgend jaar vol trots in een bikini lopen. Deze zomer word het al beter maar volgend jaar zomer ben ik gewoon daar waar ik zijn moet hoop ik.

Wordt vervolgd………………